نتایج نشان می‌دهد که جلسات مطالعه متناوب با خواب ممکن است راهی آسان و موثر برای به خاطر سپردن اطلاعات در دوره‌های طولانی‌تر با مطالعه کم‌تر باشد .
زمانی که ارزش یک رابطه را احساس نمی‌کنید , خواب رنج می‌برد
منبع :
انجمن شخصیت و روانشناسی اجتماعی
خلاصه :
ما تا یک سوم زندگی خود را به خواب می‌بریم , اما همه خوب می‌خوابند . برای زوج‌ها مشخص می‌شود که شما چقدر خوب فکر می‌کنید که شریک شما درک می‌کند و به شما اهمیت می‌دهد .
ما تا یک سوم زندگی خود را به خواب می‌بریم , اما همه خوب می‌خوابند . برای زوج‌ها مشخص می‌شود که شما چقدر خوب فکر می‌کنید که شریک شما درک می‌کند و به شما اهمیت می‌دهد . نتایج در علوم اجتماعی و روانشناسی منتشر شده‌است .
محقق پیشرو یک روانشناس اجتماعی و اجتماعی در دانشگاه فنی خاور میانه در ترکیه می‌گوید : " یافته‌های ما نشان می‌دهد که افراد دارای شرکای پاسخگو اضطراب و برانگیختگی کمتری دارند که به نوبه خود کیفیت خواب آن‌ها را بهبود می‌بخشد . "
یکی از مهم‌ترین کارکرده‌ای خواب , حفاظت از ماست در برابر آسیب‌های جسمانی است . با این حال , این کارکرد حفاظتی خواب تنها زمانی تحقق می‌یابد که خواب بدون وقفه با کیفیت بالا داشته باشیم .
خواب ترمیمی نیازمند احساس امنیت , امنیت , حفاظت و عدم تهدید است . برای انسان , قوی‌ترین منبع احساس امنیت و امنیت , پاسخگویی به شرکای اجتماعی است .
رب .
این تحقیق از یافته‌های چند سال گذشته توسط هم‌کاری بین‌المللی محققان از جمله دانشگاه فنی خاورمیانه ( دانشگاه فنی خاور میانه , ترکیه ) , ریچارد ریچارد و سارا استانتون ( دانشگاه ایالتی آمریکا , ترکیه ) و دیوید آلمیدا ( ایالت پن , آمریکا ) حمایت می‌کند .
با استفاده از داده‌های توسعه دوره میانسالی در پروژه ایالات‌متحده , پروژه‌های قبلی محققان ارتباطات بین پاسخگویی به شریک , سلامت جسمی و بهزیستی روانی را طی چندین سال نشان دادند .
در کنار هم , پیکره شواهد به‌دست‌آمده در سال‌های اخیر نشان می‌دهد که بهترین شرط ما برای یک زندگی شادتر , سالم‌تر و طولانی‌تر , داشتن یک شریک پاسخگو می‌باشد . "
مطالعه راه‌هایی را برای مسدود کردن فشار خون در بیماران مبتلا به آپنه خواب نشان می‌دهد.
منبع :
مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو
خلاصه :
سرکوب تولید سولفید هیدروژن در بدن کاروتید ممکن است فشار خون مرتبط با آپنه خواب را مسدود کند .
آپنه انسدادی خواب - نوعی اختلال که تقریبا ً یکی از چهار نفر را بین سنین دوتا چهار سال تحت‌تاثیر قرار می‌دهد . در نظریه علامت دهی علمی ژورنال , محققان در درجه اول دانشگاه شیکاگو , آبشاری سیگنال دهی را توصیف می‌کنند که به این شکل از فشار خون منتهی می‌شود و راه‌هایی را برای برهم زدن این سیگنال‌ها و جلوگیری از افزایش فشار خون پیشنهاد می‌کند .
رئیس اتاق مطالعات فیزیولوژی و مرکز بیولوژی سیستم‌ها در دانشگاه شیکاگو می‌گوید : " نتایج ما , با استفاده از یک مدل جوندگان , مکانیزمی را ایجاد می‌کند که علت پرفشاری خون است . " " آن‌ها همچنین روش جدیدی برای جلوگیری از این روند , جلوگیری از این شکل از فشار خون و بازیابی فشارهای خون نرمال ارائه می‌کنند . "
ارتباط بین آپنه خواب و فشار خون بالا در بدنه کاروتید , یک خوشه کوچک از سلول‌های واقع در شریان کاروتید که از سمت راست و چپ گردن عبور می‌کند , شروع می‌شود . سلول‌های بنیادی در کاروتید به طور مداوم سطوح اکسیژن خون را اندازه‌گیری می‌کنند و از آن برای تنظیم تنفس استفاده می‌کنند .
منبع سایت علم روز
